左右交互

>自然にゆったり行う。　ペア 首ストレッチ 足を肩幅に開いて立つ。 ↓ 頭を右→後ろ→左→前と2～4で動き止め首を回旋、 次に方向を逆に同様に行う。 腕で引いた方も引っ張る。(左右交互) 足を肩幅に開いて立ち、 身体の後ろで左手で右手首を握...

【首を左右に倒す】 A首だけで行います。(左右交互)　頭を倒し息吐きます。 足を肩幅に開いて立つ。 ↓ 頭をゆっくり右に倒す。 ↓ 逆方向。頭を真っ直ぐに戻す。 ↓ ゆっくり左に倒す。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂