後ろに引き

姿勢

足首持ち 指反らし|吉祥寺

吉祥寺で整体を探されている姿勢でお悩みの方へ。
ストレッチ

足首持ち 指反らし|吉祥寺 肩こり専門

足首ストレッチ 歩く際に常に地面と接する 足裏を伸ばす。 両手で指を後ろに引き、 足裏の伸びを感じる。 床に座り 膝を抱えるような姿勢で、 両手を使い足指を引く。 20秒静止 左右ともにやります。 ...
タイトルとURLをコピーしました