枕

背骨は腰の部分でゆるやかに前湾、 骨盤は地面に対し30度の前傾が 自然な姿で腰痛持ちの方は腰椎の前湾が 強まり骨盤の傾斜角度も大きい事が多いものです。 睡眠中に腰を休めるには腰椎の前湾とり、 骨盤の傾斜を減らす事がポイント。 寝る前のうつ伏...

背骨は腰の部分ゆるやかに前湾、骨盤は 前傾(30度ほど)が自然な姿ですが、 腰痛持ちの方は腰椎の前湾強まり 骨盤の傾斜角度も大きい事が多いもの。 睡眠中に腰を休めるには腰椎の前湾取り、 骨盤傾斜を減らす事がポイント 寝る前うつ伏せで本を読む...