正座

膝を上げながら息吐く。 足首 床に座る。 ↓ 両手を後方につく。 ↓ 身体を少し後ろに倒し、 両膝を上げる。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

患部を温めてはいけないぎっくり腰、 などの急性期を除けばお風呂は 腰痛解消によい習慣です。 浮力のおかげで足腰にたまった疲労物質を 洗い流します。 湯船の中で身体が温まったら正座します。 正座してる時の背骨の湾曲は、 私たちが正しい姿勢で立...