歪み

身体を左右にひねる。 効果 ： 背骨の関節をほぐし歪みとりやすく。 　　　　ウエスト細くし背中ライン美しくする。 ・　両足を肩幅に開き立つ。腕は自然に脇たらす。 ・ 膝を軽く曲げて腰を落とす。 ・ 膝曲げたまま、腰あたり意識し身体を左右ひね...

腰痛でお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。 未だかつて腰痛になった事がないという方もいます。 腰痛の痛みの原因にはいくつかあります。 その一つは筋肉の緊張です。 腰痛になりやすい方となりにくい方の違いは 腰の筋肉が緊張する行動や生活習慣が...