筋肉鍛える

腰痛

腰痛 予防|吉祥寺 肩こり専門

階段をゆっくり下りるだけで腰痛予防。 腰椎を支え足腰の筋肉を鍛えるトレーニングで 最も手軽で効果的な歩行。