腰痛腰痛 通信（ 足首動かし、腰痛改善 ） 簡単だけど、効果あり 腰痛を根本から改善に導きます。 股関節がゆるみ、腰まで楽になる 足首をぐるぐる回すだけで、腰痛の方が 感じやすい股関節の張りもケアできます。 また、股関節が柔らかくなることで、 骨盤を開閉させるチカラも同時にUP。 腰...2018.10.01腰痛
腰痛腰痛 通信（腰痛対策・しこ踏み） 股関節が開けば、更に腰痛予防。 腰痛を根本から改善に導きます。 お尻を伸ばして、腰のねじれ補正 背筋を伸ばしてお尻を落とす。 もも裏が伸び、ゆっくりお尻を 落としていきます。 横から見て一直線になるように。 （イメージ） 深刻な原因の腰痛も...2018.09.16腰痛
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