背骨を整える

腰痛

腰痛 通信( 脊柱起立筋、腰から柔軟 )

コロコロ心地よく、転がろう! 腰痛を根本から改善に導きます。 転がれない方も大丈夫!心地よくなる ひざを抱えてコロコロ運動 ・ひざは軽く曲げる程度、無理しない。 ・かかとを下ろす、反動で上がる! ・起き上...
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