脊柱起立筋

広背筋に刺激を与えて、 肩こりや腰痛予防に効果的です。 ①　膝は骨盤の幅に開き床につく。肩の下に両手つく。 　　鼻から息を吸い お腹を思い切り凹ませた状態保ち。 　　片腕を耳の高さに上げる。 ②　上げた腕を後ろに引き 真横に持ってきます。 ...

症状 筋肉が弱いと骨盤ねじれる事で、 ひざ関節が不安定でひざ痛くひざが、 外へ反る(外反膝)ことも。 副腎の問題で弱くなり、副腎で生じる問題は、 昼に回復し朝起きると疲れ。 立つ時血圧が上がらず、低血糖症(糖の値が低い) 高インシュリン血症...