肩こり首こり解消③|吉祥寺 肩こり専門 後頸部を伸ばして緊張を解きほぐします。 効果 : 首の後ろのこりや緊張をとります。 首のシワを目立たなくします。 ・ 好転する要領で腰を高く持ち上げ、 膝を額に近づけます。両手は腰を後ろから 支える様に添えます。...2017.10.08肩こり