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ストレッチ 足 疲労｜吉祥寺 肩こり専門 足の疲れを取るストレッチ スポーツ前後のストレッチ故障を予防 効果。 簡単できる足の疲れを取るご紹介。 ・ 足の指の間を左右ひろげる。(5本指全部) ・ 足の指に手の指を入れながら足の甲を伸ばす。 ・ 同じ状態で足首を曲げる。 ・ 同じ状態... 2017.10.26 ストレッチ
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