骨盤

股の関節を曲げたり、骨盤を前方に傾けます。 症状 この筋肉が弱いと回盲弁(大腸と小腸の間の)に問題を 示唆する可能性。 この弁は通常 充分消化されない食べ物が大腸に 流れ込むのを防ぎ 逆に腸内細菌が小腸に逆流を防ぐ。 この筋肉が弱ると大腸の...

自宅で手軽にウォーキングと体幹及び ひざ・股関節を鍛えるエクササイズをご紹介。