硬くなる

肩こりに自覚ない方の特徴で顔色が悪い。 顔がボーっとする。筋肉は硬いが凝りの自覚ない。 血が不足して筋肉にうるおいがなくなり、 硬くなる。 押して痛くないタイプの方は血(けつ)の不足が、 原因で筋肉にうるおい、栄養与えることが 出来ず肩こり...

タオルの両端を持ち両手を上げます。 ゆっくり身体を横に倒します。 脇の下から腰まで身体側が気持ちよく 伸びると感じる所で15～30秒静止。 反対側も同様に行いましょう。 左右交互に3回行います。 ポイントは両腕とタオルで作った三角形を 崩さ...