肩ライン

肩のストレッチ 三角筋を伸ばす 腕をクロスさせた時に 肩の位置を動かさないように注意。 肘を伸ばしたまま左側を肩ラインまで 真横に上げクロスさせ右側で引き寄せる。 20秒静止 逆側にも同様に行う。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂