胸を張る

吉祥寺で整体を探されている猫背でお悩みの方へ。

肩のストレッチ 左右どちらかの肘を持つ。 頭の後ろで肘(左右どちらでも)を手で、 横へ引く上体を左右傾ける事なく身体の軸を保つ。 ポイント 視線は正面で胸を張る。真っ直ぐ立ち視線は、 正面に向けて行う。無理に肘を押し込む必要はない。 胸を張...