ぎっくり腰

ぎっくり腰は安静にして、やがて痛みが治まります。 注意はぎっくり腰を 繰り返す内に椎間板の損傷が 進み椎間板ヘルニアの誘発です。二度と起こさない為に、 ぎっくり腰の再発防止に努めなければなりません。 日常の些細な動作にも意識して 膝を使いま...

ゴルフでぎっくり腰と聞くと、フルスイングで 腰をひねったイメージですが 実はゴルフでぎっくり腰を起こすのは、 軽く打つ時が多いのです。 強く打つ時は腹筋に力を込め腹圧の上昇で腰を守ります。 軽いショットは腹圧が十分に高まらず圧力が、 腰椎に...