ストレッチ足交差 上体前屈｜吉祥寺 肩こり専門 上体倒しながら息吐く ～大腿後面ストレッチ～ 足を交差させて立つ。 ↓ 前方の足で後方の膝が曲がらないように 押さえながら上体をゆっくり前に倒す。 ↓ 両手を床につけて、あごを上げ、 大腿後面をしっかりストレッチされる。 ↓ (あごを上げ...2017.12.14ストレッチ
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