お尻

肩の動きがスムーズに出来ない時は 五十肩が疑われます。 チェックする時は痛みを感じない程度に ゆっくり行いましょう。 五十肩のセルフチェック ・ 両手を上へ上げ、 　真っ直ぐ前に伸ばした両腕 上へ上げる。 　肩を上下スムーズに動かせるか確か...