ウォーキング

簡単な運動といえば散歩人間は足を動かす事で 全身に血流を循環させて 必要な心臓のポンプ活動を手助けします。足を動かし筋肉の伸び縮みでポンプの役割を 心臓から血液を上へ押し上げる。足は第二の心臓と言われる理由はこのため。 四足歩行の動物は血液...