ペアストレッチ

ストレッチ

うつ伏せ 足押す|吉祥寺 肩こり専門

足を押される時に息吐く ~大腿前面ペアストレッチ~ 《姿勢》 パートナーは実施者の膝にあてた手で、膝が浮かないように押さえて支える。
ストレッチ

あお向け 膝押す|吉祥寺 肩こり専門

【大腿前面のペアストレッチ】膝を引っ張られる時に息吐く。