ペアストレッチ

あお向け両膝押す｜吉祥寺肩こり専門

膝を押される時に息吐く　～鼡径部ペアストレッチ③～　鼡径部　　《姿勢》実施者　　①　床にあお向けになり、両足裏を合わせる。パートナー②　実施者の足元で片膝をついてしゃがむ。パートナーは両手で実施者の両膝を、上からジワーッとゆっ...

2017.10.22

ストレッチ