予防

首の痛みは本当に辛いです。 首の痛みは動かし方により 軽い寝違えにも似てます。 上向いた時に首が痛む、うがいで痛む時は 姿勢を正し行います。 痛む方向を確認し、両手を首を挟むように 手のひらを当てます。 軽く押さえる場所は耳の下に位置する ...