呼吸

一日中坐って作業してる人たちのための エクササイズをご紹介。 椅子に腰掛けたまま両手の指先を肩に付けたまま 肘グルグル内回しと外回し行う。 呼吸も深くゆっくり行う。 肩の筋肉を伸ばし肩こりの緊張を取り除きます。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こ...

肩こり 首こりはデスクワークの方に多く、 女性の方で多い難聴(突発性)やめまい・耳鳴りが 多く締めます。 特徴はほぼ肩こり。首周辺の凝り方が異常に張り。 胸の上(鎖骨近く)辺りが凝るのも特徴。 首が回らない、上や下が向けない、 呼吸がしづら...