大腿四頭筋

腰痛

腰痛 予防|吉祥寺 肩こり専門

階段をゆっくり下りるだけで腰痛予防。 腰椎を支え足腰の筋肉を鍛えるトレーニングで 最も手軽で効果的な歩行。
頭痛

膝窩筋|吉祥寺 肩こり専門

症状 膝が痛む時は大抵、膝窩筋が弱い事と関係。 膝が伸びきる(膝が身体の後ろへ引っ張られる) 事に膝曲げる事が出来なく曲げて痛む。