左右交互

上腕　手首を引っ張る。　(左右交互) 足を肩幅に開いて立ち両腕を頭上に 伸ばし左手で右の手首を握る。 ↓ 逆方向 ↓ 右手で左の手首を握りそのまま腕を 右下方向にゆっくり引っ張る。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

首を回旋させる。(左右交互)　自然にゆったり行う 足を肩幅に開いて立つ。 頭を右→後ろ→左→前と2～4で動きを止めながら 首を回旋させる。 次に方向を逆にして同様に行う。 腕で引いて方も引っ張る。(左右交互) 足を肩幅に開いて立ち、 身体の...