息を吐きます

腰痛

疲れにくい身体②|吉祥寺

吉祥寺で整体を探されているひざでお悩みの方へ。
ストレッチ

首 ストレッチ|吉祥寺 肩こり専門

首を左右に倒す。 A 首だけで行います。(左右交互)  ポイント 頭を倒しながら息を吐きます。 足を肩幅に開いて立つ。→頭を右に倒す。 ↓ 逆方向。頭を真っ直ぐに戻す。→左に倒す。 B 片手を添える。(左右交...
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