疲れにくい身体②｜吉祥寺

 
あお向けで広げた手の方のひざを立てる。
肘とひざをクロスします。
 
 

ポイント

 
動きだしからキープまで息を吐きます。
腸腰筋、腹直筋、腹斜筋を鍛える。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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