ストレッチ太もも ストレッチ｜吉祥寺 肩こり専門 太もものストレッチ 股関節は人体の中で最も大きな関節で、 周囲の筋肉が硬く腰痛や膝痛、血行不良で冷え、 むくみなど。ストレッチで股関節と太もも内側の 筋肉(内転筋)を伸ばし、トラブルを防ぎましょう。 ① 床に座り両足開き、左右脚の裏側を身体...2017.10.26ストレッチ
ストレッチ胸 ストレッチ｜吉祥寺 肩こり専門 呼吸が深い、浅いとありますがデスクワークの方は 座りっぱなしですので休憩の時くらいは背伸びなど してみては如何でしょうか。 肺活量も男女で違いますがちなみに深い呼吸は 体を温める効果もあります。 男性は3000～4000cc / 女性は20...2017.11.09ストレッチ
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