腹筋

姿勢

上体 倒す｜吉祥寺 肩こり専門

上体を倒す。 効果　：　骨盤や股関節を柔らかく良い姿勢とりやすい。 腰痛、生理痛を緩和。
2017.10.31
姿勢
腰痛

便秘解消 2｜吉祥寺 肩こり専門

お腹を揉みほぐし、腹筋の緊張を緩和、 お腹をマッサージする。 効果：こった腹筋や内臓を保護 腸の運動を促す。
2017.10.21
腰痛
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