臀部筋

姿勢をよくしてボディラインを変える。 今の年齢よりも、しっかりとした姿勢で 居続けたい、肩こり・腰痛を改善し、 美しい姿勢も整体やストレッチで維持をする。 硬い筋肉を柔軟にして骨の動きも意識する。 年齢を重ねたから腰が曲がったのではなく 年...

あなたは肩甲骨を上手に動かせますか？ またその重要性を意識してますか？ 健康で豊かな日常生活をおくる為にも、 肩甲骨をなめらかに動かす事はとても大切。 ランニングにおき肩甲骨の動きは重要。 肩甲骨の硬さ以外しっかりした走 美しいフォームは ...