鍛える

ぎっくり腰

日常生活 注意｜吉祥寺 肩こり専門

ぎっくり腰は安静にしていれば 痛みがおさまります。 怖いのはぎっくり腰を繰り返す内 椎間板ヘルニア。
2017.11.20
ぎっくり腰
腰痛

腰痛 予防｜吉祥寺 肩こり専門

階段をゆっくり下りるだけで腰痛予防。 腰椎を支え足腰の筋肉を鍛えるトレーニングで 最も手軽で効果的な歩行。
2017.10.19
腰痛
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