鼡径部

膝を押される時に息吐く　 ～鼡径部ペアストレッチ③～　鼡径部　 　 《姿勢》 実施者　　①　床にあお向けになり、両足裏を合わせる。 パートナー②　実施者の足元で片膝をついてしゃがむ。 パートナーは両手で実施者の両膝を、 上からジワーッとゆっ...

鼡径部のストレッチ 上体を前傾さて息を吐く。 床に両足の裏を合わせて座り、 両手でつま先を持つ。 ↓ そのまま 上体を前方に倒す。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂