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腰痛を軽減、解消するなどストレッチは 有効ですが、腰痛になる前に始めておけば 予防になります。 日頃から身体を柔軟にし早期解消に 近づけられます。腰痛は様々な種類があり、 ストレッチで全て改善出来るとは限りません。 しかし、それが外因性であ...

食事に何時間かけてますか、また何回噛んでいますか。 食べ物の中のばい菌は胃の中に入った場合、 胃酸でいなくなるはずが、よく噛まず飲み込むと 食べ物の内部のばい菌まで胃酸が染み込みません。 細く噛み砕かれていると、全部胃酸が染み込み ばい菌を...