背筋を伸ばし

吉祥寺で整体を探されている股関節でお悩みの方へ。

上体をひねり息を吐く。 ～腰・背・臀部ストレッチ～ 床に両膝を立て座る。 ↓ 左腕を右膝の外側にあて上体をひねる 右手は身体の後ろで、手のひらつけて支える。 ↓ 逆方向。床に両膝を立て座る。 ↓ 右腕を左膝の外側にあて上体をひねる。 ●バリ...