身体

吉祥寺で整体を探されているお悩みの方へ。

自然にゆったりと行う　～腰・背・臀部ストレッチ～ あお向けの姿勢で 両手で右膝をつかむ。 ↓ 上体を起こし 右膝を身体に引きつける。 ↓ 上体を再び寝かせ 右膝を胸方向に抱え込む。 ↓ 逆方向。左膝を胸方向に抱え込む。 ●バリエーション●(...