姿勢頭 左右倒す｜吉祥寺 肩こり専門 頭を倒される時、ゆっくり息吐く ～ペアで首ストレッチ～ 《姿勢》 実施者 ① 足を前に伸ばし、背すじ伸ばして座る。 パートナー② 実施者の後ろに、膝立ちで座る。 パートナーは左手のひらを実施者の右側頭部にあて、 右手は実施者の右肩を軽く押...2017.10.10姿勢
姿勢頭 左右回す｜吉祥寺 肩こり専門 頭を回される時に、ゆっくり息を吐く ～ペアでやる首ストレッチ～ 《姿勢》 実施者 ① 足を前に伸ばすかアグラをかき、 背すじを伸ばして座る。 パートナー② 実施者の後ろに、膝立ちで座る。 パートナーは左腕を実施者の頭の前から回し、 手のひ...2017.10.10姿勢
姿勢