肩こり 逆姿勢｜吉祥寺

 
両手は後ろで床につき
お尻も床について座ります。
 
腰を持ち上げ、身体の前面を伸ばします。
 

イメージは

腕立て伏せとは逆の姿勢です。
 
肩こりの効果で 胸、
体幹も強化し集中力高めます。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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