肩甲挙筋| 吉祥寺

営業時間・情報
1-202-555-1212
ランチ: 11am - 2pm
ディナー: 月〜木 5pm - 11pm、金〜土 5pm - 1am

 
肩甲挙筋
 
ここにトリガーポイントがある方は、
なで肩である方が多く、重い荷物を肩に
掛けてる方、頚部に痛みある方も要注意。
 
日常では重い荷物を背負う機会を減らす。
カバン軽くするため不必要なモノは
できるだけ持たない。
首と肩で電話を挟んで話すような動作避けたい。
 
背筋を伸ばした状態で後頭部に左手を置く。
右腕はわき腹の高さで後方へと回し、
手の甲を背中に付ける。
 
首を左斜め下に倒して腕の重さを感じつつ
5~10秒キープ。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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