肩こり、首回す

営業時間・情報
1-202-555-1212
ランチ: 11am - 2pm
ディナー: 月〜木 5pm - 11pm、金〜土 5pm - 1am

首を痛くない側に回す
 
背筋伸ばして立ちます。
顔を左に向けます。
首を回す動作を行う。
ゆっくり限界まで。
 
首の右側に痛み感じたら
トリガーポイントの可能性
首回す時 肩まで回さぬ様
注意。
※問題なる筋肉 胸鎖乳突筋
 
首痛い側に回す。
背筋伸ばして立ちます。
顔を右に向けます。
顔を右に向け首を右に回す。
顔は真横に動かします。
 
首の右後方痛みを感じたら
トリガーポイント可能性も
頭と一緒に肩まで
ついていかぬ様に注意。
 
※ 問題となる筋肉 
板状筋・後頭下筋。

 
吉祥寺で整体
受けるなら、肩こり堂

 
 

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