老いない身体作りとは運動、食事、睡眠の三大原則を
今の内から立て直す事。
昔は身体を動かさないと何も出来ませんでしたが、
今は椅子に座ってるだけで仕事が出来ます。
だからという訳ではなく身体動かさない事が続く事で、
健康を奪う事も多くなってきます。
食事も温めるだけで食事が出来ます。
ファーストフードで食事が満たされるようになり、
現代の生活は昔に比べ大きく様変わりしましたが、
運動、食事、睡眠の三大原則を今の内から立て直す事、
これが一番重要ではないでしょうか。
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