肩甲骨が寄せられ、胸が開くストレッチ
肩こりを根本から改善に導きます。
小菱形筋、大菱形筋、上腕三頭筋、三角筋
大円筋
背中と腕の角度が60度くらい目指す
①下腹部にチカラ入れ、アゴ引き背筋伸ばす。
②両手を背中に回して組む。
③組んだ手を10回引き上げる。
ココに効く！
小菱形筋、大菱形筋、上腕三頭筋、
三角筋大円筋、僧帽筋、上腕二頭筋、
広背筋
アゴ引いたまま
ひじ伸ばす、
腰曲げない！
どんなことするの？
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
改善されるの？
背筋伸び、本来のプロポーションに
取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスUP。
施術後ストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
