症状
この筋肉が弱いと眼と耳に問題が起ります。
眼精疲労、結膜炎、眼のかすみ、耳の感染症、難聴
特に500～2000ヘルツの低い周波数が、
聞こえないという問題が考えられます。
機能
僧帽筋(上部)は顎を傾けたり肩甲骨を引っ張る
動作をします。
関連する筋肉
眼の働きが悪くなっている場合は、
全筋肉のチェックをしてみる事が重要です。
神経リンパポイント
前面：第二と第三肋骨の間で正中線2～3センチ左右
離れた所。耳の痛み特に上腕前面の筋肉の間の溝部分。
後面：第七頚椎(首の付け根)の高さで、
正中線から2～3センチ左右離れた所。
神経血管ポイント
こめかみ(眼の端から2～3センチ外側)
僧帽筋(上部)を使う運動
レスリングの頭を床で行うブリッジ、
フットボールをパス バーベルを胸から
頭上へあげ、平泳ぎ腕動作。
栄養補給
肉の腎臓部分やビタミンAとBと不飽和脂肪が、
豊富な食べ物(緑葉野菜卵 全粒小麦 レバー)。
寝付けない、眠れないという場合は、
カルシウムが不足している場合あり。
骨、乳製品、卵黄、緑葉野菜豆類、ナッツ類、
いちご、レモン、オレンジを摂取します。
シュウ酸含むクランベリーやコーヒーチョコレート、
紫色の果物(ブルーベリー、ラズベリー、ブドウ類)
は避けて下さい)
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