姿勢をよくする②｜吉祥寺

 
横向き姿勢で膝を曲げ片肘を付きます。
骨盤を動かさないで、
片足を真っ直ぐ伸ばします。
 
 

ポイント

 
息は止めずに行います。
腹直筋・腹横筋・腹斜筋を鍛える。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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