うつ伏せの姿勢から
右膝曲げて右手つく位置も変えます。
身体を横向きで腹部の斜め部分を
伸ばす事ができる。
20秒静止。左右ともにやります。
伸ばす箇所はココ
腹斜筋しっかり伸ばす顔しっかり上げ、
下に向けないように。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
腹部 ストレッチ｜吉祥寺
姿勢
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姿勢肩がこったら、肩こり堂へ
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