日々の疲労 お悩みのあなたへ。
肉体的疲労,精神的疲労,神経的疲労 3つ。
姿勢、軽い運動
悪い姿勢は筋肉の負担で疲労に 散歩もOK。
休養、睡眠とる
お風呂リラックス 血液循環 脳や身体休め
睡眠時間は短時間 有効。
疲労回復、食事の栄養
ストレッチでリラックス効果 栄養素も補充。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
疲労 3つ｜吉祥寺
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ストレッチ
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