筋肉に負荷かける｜吉祥寺

【 この筋肉に 負荷をかけるべし 】

 
トレーニングばかりだとターゲットの
筋肉に目を向けることを忘れがちに。
 
今の体幹トレーニングがこの筋肉に
効いてると意識して、やみくもに行う
筋トレは、それほど効果ありません。
 
時間使ったトレーニングならより効率よく
成果を上げられるようにすることが重要。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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