姿勢改善 便秘解消｜吉祥寺

 
足を腰幅に開いて立ちます。
息を吐きながら前屈し、
両手で両足の親指をつかみます。
 
膝は曲げず腰伸ばし上体を真っ直ぐ。
肘を外側に向け曲げて吐く息と共に
ゆっくり頭を脚に近づる。
 
腰は丸めず背筋を伸ばしたまま前屈。
姿勢を整え便秘の解消、
バランス感覚を養う気持ちの安定。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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