腰痛改善のカギ
腰痛を根本から改善に導きます。
脚裏と背中の筋肉を同時に鍛える
片脚ずつ上に上げていく動きでは、
足の甲伸ばし、アキレス腱伸ばしと同じ
大腿二頭筋、下腿三頭筋に加え、
腸肋筋にアプローチ。
腸肋筋とは脊柱起立筋のうち最も
外側の仙骨、腸骨の骨盤と直接付着。
筋肉鍛えることで、腰痛改善効果が
期待できることが理解できます。
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
また日常的にお近くの整体もオススメします。
脚をゆっくり上に上げる
無理ない所まで
上げる足首は90度。
※脚は曲げないこと。
どんなことするの？
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
症状は 改善されるの？
腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
