腰痛の予防や解消に良いのは
脇腹を下に横向きで寝る姿勢です。
膝を曲げ背中丸め加減に横になり
腰椎の前湾とれて楽に休めます。
腰をいたわり腰痛を改善するには、
この姿勢が一番お勧めです。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
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