背中を丸め 息を吐く ~腰・背・臀部ストレッチ~
足を肩幅に開いて立つ。
↓
両腕を身体の前で交差し
右手で左肩を左手で右肩を持つ。
↓
両手を内側に引きながら
ゆっくり背中を丸める。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
背中を丸め 息を吐く ~腰・背・臀部ストレッチ~
足を肩幅に開いて立つ。
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両腕を身体の前で交差し
右手で左肩を左手で右肩を持つ。
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両手を内側に引きながら
ゆっくり背中を丸める。
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